Liking

Bismillah… Akhirnya nyampe juga di tahap terakhir dari langkah-langkah membangun (good) habit: LIKING. Yang berarti juga seri terakhir dari #OnePercentBetterEveryday . Btw, kalau terlewat empat tulisan sebelumnya, silakan menuju postingan sebelumnya: 1. Pendahuluan >> http://bijak.putranto.com/satu-persen-lebih-baik/ 2. Noticing >> http://bijak.putranto.com/noticing/ 3. Wanting >> http://bijak.putranto.com/wanting/ 4. Doing >> http://bijak.putranto.com/doing/ Sebaiknya jangan masuk ke tahap LIKING ini sebelum pahami dan selesaikan tahap-tahap sebelumnya […]

Doing

Bismillah… Ok, melanjutkan tahapan membangun habit demi satu persen lebih baik setiap hari, sampai dimana progress-nya? Udah bikin implementation intention-nya kan? (NOTICING) Sudah mendesain ulang ruangan, meja kerja, screen layout di HP? (WANTING) — Btw, tulisan ini adalah seri ke-4 dari #OnePercentBetterEveryday , kalau terlewat bisa baca-baca ulang di postingan tiga hari ke belakang. Pendahuluan >> http://bijak.putranto.com/satu-persen-lebih-baik […]

Wanting

Bismillah… Masih dalam seri tulisan #OnePercentBetterEveryday, kali ini saya akan ngebahas tahapan kedua dalam membangun habit: WANTING. Kalau terlewat dua tulisan saya sebelumnya, boleh baca-baca lagi, di sini >> http://bijak.putranto.com/satu-persen-lebih-baik/ dan di sini >> http://bijak.putranto.com/noticing/ Penjelasannya Saya mulai dengan sebuah penelitian yang dilakukan di Massachussets General Hospital oleh beberapa peneliti dari Harvard University. Di ruangan kafetaria rumah sakit, […]

Noticing

Bismillah… Kemarin saya cerita tentang resolusi tahun baru yang sudah usang dan sebaiknya diganti dengan yang-menurut banyak penelitian-lebih berdampak: HABIT. Membangun (good) habit, adalah seperti menjadi 1% lebih baik setiap hari. Langkah pertama untuk membangun habit adalah: NOTICING. Tahapan ini sebenernya sudah sering kita lewati. Kita notice atau ‘ngeh’ kalau: -minum air putih lebih sehat […]

Satu Persen Lebih Baik

Bismillah… Minggu terakhir di tiap tahun gini biasanya rame pembahasan “bolehkah muslim merayakan Tahun Baru?”, ya gak? Hehehehe… Ya silakan aja yang mau debat di medsos, asalkan tetep rukun di dunia nyata ya. ? Saya sendiri udah hampir 13 tahun gak ngerayain Tahun Baru (masehi). Bukan apa-apa, gak ngerasa ada manfaatnya aja. Yang ada banyakan mudharatnya. […]